Мужчина Водолей в любви. Обсудим?Особенности питания женщины Овен.
Женщина Овен обладает волевым и решительным характером. Они бесстрашны и всегда знают чего хотят. Активность их потрясающая и поэтому, женщины этого знака Зодиака редко имеют избыточный вес. Исключения составляют дамы, в чьих гороскопах заметно присутствии Водной и/или Земной стихии. В этом случае, воля ослабевает, активность понижается, а значит, обмен веществ не отличается особой быстротой.
Питание женщины Овна может быть любым, но обязательно системным. Привычный рацион желательно менять кардинально и при таких резких изменениях похудеть можно значительно быстрее. Если вы привыкли к мясной пище, то стоит попробовать перейти на вегетарианство, и наоборот. Конечно, не желательно менять привычку одним днем, лучше это делать постепенно, но целенаправленно.
Диета.
Для женщины Овна будет очень полезен ранний завтрак и очень вреден плотный ужин. Если говорить о напитках, то предпочтительнее соки и чаи комнатной температуры — не слишком горячие и не слишком холодные.
Выбирая ту или иную диету, вы должны помнить: любые специи только разжигают аппетит, а он, как раз и не нужен. Лучше любых специй окажутся фруктовые, овощные приправы с небольшим добавлением орехов. На вкус эти заправки должны быть не слишком терпкими, чуть сладковатыми и вяжущими.
Самая простая и действенная диета — быстро приготовленная пища, будь то салаты из овощей или фруктов, все вареное или запеченное с небольшим количеством соли. Жареная, жирная, сильно приправленная, а также напичканная консервантами и усилителями вкуса пища скорее вредна и ее лучше избегать вовсе.
Фитнес.
Женщина Овен нередко очень любит спорт и с удовольствием займется каким-нибудь индивидуальным и не слишком сложным видом спорта. Так, если хочется к воде, то лучше заняться просто плаванием, чем новомодной аквааэробикой. При посещении тренажерного зала самым подходящим занятием может оказаться самый обычный бег или ходьба на беговой дорожке. Можно делать легкую зарядки на разные группы мышц и части тела.
При желании, можно и усложнить свои занятия спортом, но при выборе нужно помнить: Овнам больше подходят короткие и интенсивные нагрузки в быстром темпе.
Я настолько активна, что про еду часто забываю или могу перекусить, что под рукой.Может поэтому я не поправляюсь?
Когда то для меня вес не был проблемой, я легко худела, но и поправится так же быстро могла. А теперь после аварии и 3 мес лежания я поправилась на 6 кг и что только не пробовала, максимум пол кило скидываю и все. И так уже год((( Грешу на возрастное замедление метаболизма.
Ioanna, причины могут быть самые разные. Возрастной метаболизм — да, присутствует, но не думаю, что в Вашем случае дело в нем. А что за авария? Какие части тела повредили, как сейчас обстоят дела? Уж, простите за то, что выспрашиваю интимные подробности.
Ой я с вами на любые темы могу разговаривать)) Был компрессионный перелом позвонка в грудном отделе, перелом колена, челюсти, ребро сломано. Ну и сильное сотрясение мозга. Лежала 3 месяца восстанавливалась, мышцы естественно атрофировались. Ну и когда встала, стала набирать вес. К осени набрала 4 лишних кг, ну а к зиме уже 6. И вот теперь никак не могу с ними справиться(((Кстати после сотрясения чувствую себя глупой, память очень плохая, плохо стала соображать, невнимательная какая то стала. Вообщем ужас!!!!
Мне кажется это катастрофа, я сегодня посмотрела на фото свои сделанные в аквапарке. И просто пришла в ужас и отчаяние. Неужели я больше не смогу вернуть свой вес и упругость тела. Я выгляжу ужасной дряблой тетенькой((( а до аварии мне давали 19-20 лет. И весь ужас в том что я постоянно думаю об этом, и не могу успокоиться. Что я только не пробовала с похуданием. Раньше могла кг за день скинуть, если поправлялась. А сейчас…. Ну и сила воли никакая стала(( старость не радость))) Альбина может вы подскажите что же так у меня, прям одни растройства(((
Ioanna, то, о чем Вы пишете — проблема большинства женщин. Ясно, что с возрастом мы меняемся не в лучшую сторону, плюс отягчающие факторы — авария, которая тоже была не просто так, а почему-то…плюс тот привычный образ мыслей, которые формируют наш образ жизни и наш внешний вид — тоже. Знаете, как говорят: «До тридцати женщина хороша от природы, по тем данным, которые ей даны от рождения, а после 30-ти женщина выглядит так, как заслужила, т. е. чем женщина жила, так и выглядит.
Не хочу Вас еще дополнительно расстраивать, но вот Вы пишете, что постоянно думаете «об этом» — чем больше думаете, тем хуже будет. От ненужных мыслей помогает простой контроль мыслей — хорошие думаю, плохие не думаю. Дальше, диеты ни к чему не приведут, во всяком случае стабильного результата не будет. Нужно есть все, что хотите, только меньше и чаще. ВО время приема пищи думать только хорошее и в том числе говорить себе: «Я ем и худею, ем и худею!» Раз в неделю хорошо делать один день разгрузочный — только на кефире, допустим, или только на овощах, только на фруктах, но тоже не увлекаться — все в меру должно быть.
Потом, обязательны физические упражнения, которые делаются регулярно — просто зарядка с акцентами на проблемных зонах. Хорошо также плавание или бег. Все это делается в удовольствие и никак больше — нужно постоянно себя настраивать — т.е. работать над мыслями.
Можно много писать, но основная проблема — это то, что варится в голове. Любая мысль быстро материализуется — вот и подумайте что Вы думаете о себе, о своем теле и т. д. — для начала просто понаблюдайте — Вы наверняка придете в ужас…От этих мыслей необходимо избавиться.
Хорошо, спасибо я постараюсь поработать над своими мыслями, я очень зациклилась над этим. Я и сама понимаю что нужно что то менять в голове, хоть к психологу иди)))