Диета и питание женщины Близнецы

Диета, особенности питания и фитнес для женщины знака Близнецы.

Характер, привычки питания, отношение к спорту.

Физическое сложение женщины Близнецы может быть разным. Принято считать, что типичные представительницы этого знака худощавы и редко бывают склонны к полноте. Однако, это не значит, что следить за своим питанием дамам Близнецы не нужно.

Нередко, именно у людей знака Близнецы часты расстройства пищеварения и не являются редкими нарушения обмена веществ.

К негативным особенностям представителей знака с точки зрения внимания к своему рациону питания, можно отнести также не достаток силы воли, чтобы отказаться от вредных привычек. Например, они не считают, что должны отказываться от каких-то продуктов или принимать пищу в одно и то же время.

Проще всего решить проблему неправильного питания и отсутствия тяги к занятиям спортом можно решить через близких подруг. Женщина Близнецы с удовольствием «за компанию» сядет на диету или пойдет в тренажерный зал.

Другой момент — общительность людей этого знака. Женщины Близнецы склонны слушать мнение разных людей и действовать под влиянием сиюминутного желания. То, она худеет «по всем правилам», то бросает все свои новые полезные привычки, и вновь позволяет себе все — и тогда вновь начинает поправляться.

Женщины Близнецы верят в медицину и особенно охотно готовы поглощать разные пищевые добавки и лекарства, которые якобы способствуют похуданию. Они редко вникают в их состав и торопятся как можно скорее достичь желаемых результатов, принимая самые популярные на данный момент таблетки. Такое легкомыслие может оказаться опасным. Лучше потратить больше времени и вникнуть не только в состав «чудодейственных» таблеток, но и в механизм их действия.

Диета и новые привычки в питании.

Если вы решили, что пора поменять привычки в питании, чтобы сбросить вес, следует отказаться от привычного набора продуктов и обратить внимание на те блюда, которые приходится кушать крайне редко. Так, если вы едите много мяса, стоит переключиться на более щадящую диету, которая будет состоять из рыбы, яиц, творога, молока.

Если же в родительской семье подавали чаще зерновые (каши) и хлебобулочные изделия, имеет смысл сделать упор на овощи — различные салаты, тушеные овощи, вегетарианские супы. Фрукты тоже должны занять в вашем рационе достойное место.

Из напитков нужно обратить внимание на кисломолочные — кефир, простокваша, нежирный йогурт.

Для усиления обмена веществ стоит использовать пряные травы и семена. Эстрагон и тмин улучшат обмен веществ, не оказывая нежелательных побочных эффектов.

Фитнес.

Какие физические нагрузки будут полезны женщинам Близнецам? Лучше всего дамам этого знака подойдут командные виды спорта — волейбол, баскетбол, футбол. Именно в группе единомышленников, им комфортнее заниматься своим здоровьем!

В спортивном зале хорошо заниматься в группе аэробикой, йогой, в бассейне — аквааэробикой. Наличие партнеров и интересной компании — одно из необходимых условий успешности занятий фитнесом.

Легкая и регулярная зарядка, пробежки утром или вечером вместе с кем-то и просто ежедневные прогулки на свежем воздухе тоже дадут желаемый результат. Улучшится настроение, уравновесится эмоциональный фон, укрепится нервная система, а лишние килограммы уйдут как бы сами собой.